Купальный сезон открыт!
Чтобы отдых у воды был безопасным, соблюдайте правила поведения на воде. Это поможет избежать опасных ситуаций.
Вот несколько важных рекомендаций:
- Купайтесь утром или вечером, когда солнце не так сильно греет. Вода должна быть не менее 18–19 °С, а воздух – не менее 22 °С.
- Не оставайтесь в воде дольше 15–20 минут. Начинайте с 3–5 минут и постепенно увеличивайте время. Длительное пребывание в воде может привести к переохлаждению, судорогам, остановке дыхания и потере сознания.
- Если вы долго были на солнце, не прыгайте сразу в воду. Сосуды сильно расширены для теплоотдачи, и резкое охлаждение может вызвать судороги и остановку дыхания.
- Не купайтесь в состоянии алкогольного опьянения. Алкоголь нарушает координацию движений, чувствительность кожи и работу сердца, а также снижает самоконтроль.
- Купайтесь только в разрешённых местах – на благоустроенных пляжах.
- Избегайте крутых обрывистых берегов с сильным течением и заболоченных мест.
- Не заплывайте далеко от берега. Если почувствуете усталость, не паникуйте. Отдохните, перевернувшись на спину, и поддерживайте себя на воде лёгкими движениями рук и ног.
- Не подплывайте к проходящим судам и не взбирайтесь на предупредительные знаки.
- Если вас захватило течение, не пытайтесь с ним бороться. Плывите по течению, постепенно приближаясь к берегу.
- Если попали в водоворот, наберите побольше воздуха, погрузитесь в воду и сделайте сильный рывок в сторону.
Родители! Не оставляйте детей без присмотра. Дети намного беззащитнее взрослых.
В случае чрезвычайной ситуации звоните по номеру 112.